اللهم صلي على محمد وال محمد
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتديات بوابة ام البنين عليها السلام

قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

مُساهمة من طرف زهرة الارجوان في الثلاثاء أغسطس 25, 2009 11:23 am

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ



أولاً : عدم تناول وجبةالإفطار


حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها .
ثانياً : الإفراط في تناولالأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثاً :التدخين



يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزوهايمر .

رابعاً :كثرة تناولالسكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ .

خامساً :تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادساً :الأرق



النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعاً :تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامناً :القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشراً : ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ


تحياتي

للأمانة منقوووول

_________________
[img]
avatar
زهرة الارجوان
..:: المـــــــــــــشــــــــرفــــــــــة ::..
..:: المـــــــــــــشــــــــرفــــــــــة ::..

الأوسمة : مشرفة
الرتبة : مشرف
المزاج : عادي
انثى
عدد المشاركات : 163
العمر : 23
البلد : سعودية
الولاية الى أهل البيت (ع) : انا مولالي الى اهل البيت عليهم السلام
اعلام الدول :
عارضة احترام القوانين :
عارضة الطاقة :
70 / 10070 / 100

رقم العضوية : 00106
نقاط : 3677
السٌّمعَة : 1

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى